30.03.2015 16:32 / Личный блог

Избавляемся от вредных привычек!

Человек функционирует в основном благодаря двум органам: сердцу и мозгам. Но есть привычки, которые медленно убивают эти органы. В результате чего человек чувствует ухудшение своего состояния. Узнайте, что это за привычки и скорее избавьтесь от них!


1. Отказ от завтрака
Люди, которые не завтракают, имеют низкий уровень глюкозы в крови, что ведет к снижению активности головного мозга.

2. Переедание
Если вы позволяете себе употреблять много пищи, ваш организм накапливает холестерин в кровеносных сосудах и сосудах головного мозга включительно.

3. Курение

 Сигареты вредят мозговой деятельности и убивают клетки головного мозга. А последние исследования и вовсе показывают, что курение может быть одной из причин болезни Альцгеймера.

4. Употребление большого количества сахара
Чем больше сахара — тем больше токсинов и лишнего веса и тем меньше в организме полезных веществ.

5. Загрязнение воздуха
Этот фактор мало от вас зависит, но вы должны знать, что если мозгу не хватает кислорода, его деятельность значительно замедляется. А из этого следует, что чем более грязный воздух — тем менее активен ваш разум.

6. Недосыпание
 
Если вы злоупотребляете коротким сном, вам не светит ничего хорошего, потому что недосыпание приводит к смерти клеток головного мозга.

7. Наркотики и алкоголь
Эти вещества ведут к необратимым нарушениям головного мозга.

8. Работа во время болезни
Когда человек болеет, интенсивная умственная работа вредит мозговой деятельности, так как организм использует все свои ресурсы для борьбы с болезнью. В такие периоды мозг не может получать достаточно кислорода.

9. Отсутствие стимуляции и развития
 
Мозгу необходимо постоянное развитие, поэтому вместо просмотров телевизора почитайте книгу, решите кроссворд или сыграйте в шахматы.

10. Неразговорчивость
Разговор тоже есть видом стимуляции головного мозга. Болтая, вы запоминаете факты и часто учите новые слова и выражения, тем самым тренируя свой мозг и настраивая его на постоянную активность.

Ага, нужно побольше болтать, бросить курить и выспаться и да пребудет со мной прекрасное состояние мозга и сердца) 

Комментарии (0)
Пока нет ни одного комментария. Станьте первым!

Чтобы добавить комментарий, вам необходимо авторизоваться

Поиск
Вход
Имя пользователя